LE KUN KHMER ET LE BOKATOR : A LA RENCONTRE DES ANCETRES CAMBODGIENS DU MUAY THAI

Prรฉsentation de deux arts martiaux Cambodgiens : leย Kun Khmer (Muay Thai) ย et le Bokator

Tout vient ร  point ร  qui sait attendre…

Tout comme la crue de la Seine connaรฎt aujourd’hui son pic et devrait bientรดt redescendre, le mauvais temps ne saurait, de son cรดtรฉ, tarder ร  s’effacer pour enfin profiter du Printemps comme on le connaรฎt.

C’est avec cet optimisme dรฉbordant que je vais vous parler de la seconde ligne deย t-shirts JamaisVulgaire pour l’รฉtรฉ 2016.(avec au total presque une dizaine de modรจles diffรฉrents).

Mais avant de parler de t-shirts, j’ai choisi de consacrer un article entier ร  une thรฉmatique qui me tientย particuliรจrement ร  coeur.
Il s’agit des arts martiaux au Cambodge, en particulier du Kun Khmer et du Bokator.

Je vais d’abord vous prรฉsenter chacun de ces arts martiaux un par un avant de vous prรฉsenter la ligne, un peu dans l’espoir que ces thรจmes vous passionnent ensuite autant que moi ๐Ÿ™‚

Une nouvelle ligne de t-shirt JamaisVulgaire sort dimanche soir. (les modรจles de l’annรฉe prรฉcรฉdente seront tout de mรชme encore disponibles)

Disclaimer: Attention au chargement, cet article contient une grosse quantitรฉ de vidรฉos Youtube, mais croyez bien que รงa vaut largement le coup ๐Ÿ™‚ N’essayez pas de refaire les acrobaties du Bokator chez vous.ย 

Iย LE KUN KHMER (MIEUX CONNU SOUS LE NOM DE MUAY THAI)

C’est celui que je pratique, ร  chaque fois que j’ai la chance d’รชtre au Cambodge. Il s’agit en fait de l’ancรชtre du Muay Thai, mais dont les mouvements sont les mรชmes, ร  quelques rares exceptions prรชts.

Il est d’ailleurs assez injuste de voir ร  quel point le Muay Thai est populaire dans le monde entier, et que le Kun Khmer est si peu connu alors qu’il en est ร  l’origine. Et surtout quand on voit la ferveur que peuvent avoir les khmers pour ce sport.

La pratique au Cambodge

Tous comme les thaรฏlandais, certains khmers, provenant de villages รฉloignรฉs (surtout aux alentours de Battambang) commencent trรจs jeunes pour pouvoir faire des combats le plus vite possible et subvenir ร  leurs besoins ainsi qu’ร  ceux de leurs familles.

Leur carriรจre connaรฎt des dรฉbuts prรฉcoces (12-13 ans) mais est ร  la fois courte et intense: jusqu’ร  ses 35 ans, un boxeur peut faire jusqu’ร  500 combats dans sa carriรจre.

S’entraรฎner pour faire un vrai combat requiert une discipline de fer et un dรฉvouement exemplaire (c’รฉtait d’ailleurs pourย  moi un objectif il y a quelques annรฉes, que je ne pourrai probablement pas accomplir si je veux continuer ร  dรฉvelopper Jamais Vulgaire).

On parle gรฉnรฉralement de deux heures d’entraรฎnement trรจs tรดt le matin (avant qu’il ne fasse trop chaud) puis deux heures l’aprรจs midi.

L’entraรฎnement physique

Ils commencent par une vingtaine de minutes de cardio. Comme l’argent dans le business, la cardio et le souffle sont un peu le nerf de la guerre en Kun Khmer, tellement les enchaรฎnements peuvent รชtre รฉpuisants.
Les vrais combattants courent en plus des entraรฎnements gรฉnรฉralement une heure par jour (et ceux qui ne le font pas sont vite dรฉpassรฉs lors des combats).

On peut ensuite parler de quatre niveaux diffรฉrents d’entraรฎnement, selon la maรฎtrise technique, tactique et l’expรฉrience des pratiquants

1 Le shadow boxing

C’est ce qu’on fait ENORMEMENT au dรฉbut dans les clubs un minimum sรฉrieux. Bien donner un coup doit devenir un automatisme et cela passe forcรฉment par des dizaines d’heures oรน l’on ne fera que rรฉpรฉter les gestes les plus rudimentaires.

article bokator muay thai KUN KHMER shadow-boxingOn travaille aussi les mouvements moins ordinaires comme les coups de genou, photographie par Lรฉa Chamboncel.

Je l’avais personnellement fait en Thailande, et je dois avouer que faire exactement les mรชmes gestes 4 heures par jour devient frustrant au bout d’une dizaine de jours.

C’est probablement l’exercice le moins fatiguant physiquement mais qui requiert le plus de concentration pour รชtre vraiment bรฉnรฉfique.

2 Le sac

Une fois le geste maรฎtrisรฉ et perfectionnรฉ en shadow boxing, c’est l’รฉtape suivante oรน l’on rajoute un premier impact.

On s’entraรฎne รฉgalement ร  des enchaรฎnements plus complexes qu’en shadow boxing. Le travail de la posture est plus exigeant car on se positionne par rapport ร  un รฉlรฉment.

Le sac sert aussi au travail de cardio du matin, oรน les 50 coups de pied gauche et droit ร  donner en cadence rรฉveillent forcรฉment.

3 Le Pao

Les choses sรฉrieuses commencent: c’est notamment lร  qu’on voit si les รฉlรจves ont รฉtรฉ sรฉrieux sur la cardio. Le rythme est intense: si chaque session ne dure que deux minutes, je peux vous garantir que la premiรจre vous paraรฎtra interminable

C’est le moment oรน l’on s’aperรงoit qu’on a beau savoir bien faire des gestes, il est beaucoup plus difficile de bien les enchaรฎner, en gardant une posture et une garde correcte et en gรฉrant bien sa respiration.


Contrairement ร  un sac, l’entraineur pourra, lui, frapper si la garde fait dรฉfaut chez l’รฉlรจve.

Le pao n’est pas forcรฉment l’idรฉal pour retravailler un geste vraiment dรฉfaillant: les รฉlรจves en pratiquent au maximum un heure par jour. Il est plus efficace de travailler plus longuement de son cรดtรฉ sur le sac, puis de mettre en application ce qu’on a corrigรฉ sur les paos.

4 Le sparring

Quand on commence, c’est forcรฉment ce qu’on attends avec le plus d’excitation. N le voit souvent comme la premiรจre occasion de se confronter et de montrer ce qu’on sait faire.

C’est en fait exactement tout le contraire, et les sparrings les plus fructueux seront ceux oรน on vous aura laminรฉ, mais sans que รงa devienne non plus une dรฉmonstration de force, et surtout de maniรจre ร  vous montrer prรฉcisรฉment oรน sont les faiblesses que vous devez corriger.

Avec la pratique, รงa devient un simple exercice d’entraรฎnement, oรน on laisse son ego de cรดtรฉ et oรน il n’y a ni gagnant ni perdant, et oรน les deux partenaires font le maximum pour se laisser mutuellement exprimer ce qu’ils ont apprit.

Avec le sparring vient aussi le clinching, l’exercice qui vous donnera envie de sacrรฉment vous muscler la nuque pour รฉviter les pires torticolis du monde (et accessoirement les coups de genou dans les cรดtes).

C’est surtout lors du clinching que vous pourrez dรฉsรฉquilibrer votre adversaire, et les prises pour le faire sont quasi innombrables.

Au terme de toutes ces sessions d’entraรฎnement viendra enfin le fameux combat: comptez un minimum de quatre bons mois pour รชtre opรฉrationnel face ร  un thai ou ร  un khmer, ร  raison d’au moins 4 heure par jour, 6 jours sur 7.

Et on ne parlera mรชme pas de la discipline drastique niveau tabac et alcool (on en prends pas au minimum un mois avant), ainsi que de la sรจche pour la pesรฉe, et de la reprise de poids pour le combat.

Il s’agit en tout cas ร  chaque fois d’un รฉvรฉnementย marquant et solennel, avec une prรฉparation minutieuse.

article bokator muay thai KUN KHMER combat

article bokator muay thai KUN KHMER combat-2

Photographies par Lรฉa Chamboncel

5 Quelques combattants

Yodsankai Fairtex

C’est le combattant qui est sรปrement techniquement le plus irrรฉprochable et qui pourra executer les mouvements de maniรจre extrรชmement pure. (surtout le coup de pied circulaire dont le mouvement des hanches n’est pas simple ร  optimiser)

https://www.youtube.com/watch?v=pm5N1WkG0lo

Saenchai

Il y a toujours un sportif qui vous fait apprรฉcier une discipline: et c’est gรฉnรฉralement celui dont la pratique est noble, mais aussi fluide et simple (et avec des touches ultra originales). C’est en gros celui qui vous donne souvent l’impression que vous pourriez faire exactement pareil maintenant, en sortant de votre canapรฉ.

Pour moi, c’est Roger Federer pour le tennis (avec l’aisance impressionnante de ses revers ร  une main et surtout de ses coups droits) et c’est de loin Saenchai dans la boxe thaรฏ.

Il a d’ailleurs inventรฉ plusieurs mouvements: certains sont plus d’ordre esthรฉtique comme le cartwheel kick:

Mais c’est pour moi le gรฉnie incontestรฉ des sweeps (ou balayages) qui sont un vrai bonheur ร  regarder tant ils sont bien placรฉs

Buakaw

Sรปrement le plus mรฉdiatique de tous les combattants qui a fortement contribuรฉ ร  populariser le sport ร  l’รฉchelle mondiale autant par ses combats que par ses vidรฉos d’entraรฎnement Youtube oรน il se prend un peu moins au sรฉrieux. .

6 Bonus: le Kun Khmer dans le MMA

Peu de boxeurs se sont pour l’instant lancรฉs dans la discipline, mais voici un excellent rรฉsumรฉ par la chaรฎne Youtube Lawrence Kenshin (INCONTOURNABLE si vous aimez les sports de combat) des avantages des pratiquants:

IIย LE BOKATOR: LA SELF-DEFENSE DES ANCIENS SOLDATS KHMERS

Il s’agit de la forme de combat la plus ancienne au Cambodge, plus proche de la self-dรฉfense que de la boxe thaรฏย : elle inclut aussi saisies et maรฎtrise au sol. Il s’agit d’une discipline ancienne, pratiquรฉe par les soldats de l’ancien empire Khmer et qui a รฉvitรฉ de justesse la disparition lors du gรฉnocide khmer rouge.

Contrairement ร  la boxe thaรฏ mais comme le karatรฉ, la progression se mesure par รฉchelons: ร  la place des ceintures, on a simplement ici des kramas.

La discipline est restรฉes pratiquement purement khmรจre et ses pratiquants les plus expรฉrimentรฉs se situent ร  Siem Reap, la ville des temples d’Angkor Wat.ย Mรชme si elle compte peu de pratiquants dans le monde, elle a une prรฉsence relativement importante en France du fait des liens รฉtroits avec le Cambodge.

Cette partie sera un peu plus brรจve car j’en ai beaucoup moins pratiquรฉ, mais il s’agit sรปrement du sport de combat le plus marquรฉ par la culture khmรจre. (tellement que des scรจnes de Bokator sont mรชme visibles sur les gravures des temples d’Angkor)

1 La technique

Tout y est beaucoup plus imagรฉ qu’en Kun Khmer: les poses de combat dรฉsignentย par exemple des animaux et permettent d’enchaรฎner sur des techniques quasi ancestrales.
Beaucoup d’entre elles font plus penser ร  une discipline de self-dรฉfense plutรดt qu’ร  un sport de combat.

Le Bokator fait aussi intervenir certaines armes blanches:

(รฉvidemment, ร  ne pas reproduire ร  la maison)

2ย Les combats

Voici un petit exemple (le combattant en bleu Dara fรปt un de mes anciens profs). C’est assez rigolo et surprenant ร  voir car on passe en une seconde d’une danse conviviale ร  un dรฉferlement de coups.
Les rรจgles d’un combat officiel sont pour moi assez floues: difficile de savoir ce qui est autorisรฉ ou pas. (sans trop m’avancer j’imagine que monter sur son adversaire et lui ouvrir le crรขne avec son coude est interdit par exemple).

III LA LIGNE JAMAISVULGAIRE

Voici une brรจve vidรฉo qui vous mettra encore un peu plus dans l’ambiance de cet article (et oรน j’apparais d’ailleurs une poignรฉe de secondes).

Merci ร  Chifumi pour la rรฉalisation de la vidรฉo

Voici un premier aperรงu des nouveaux visuels des t-shirts JamaisVulgaire sur le thรจme de la boxe, ils sortiront dimanche soir:

 bokator muay thai KUN KHMER

 bokator muay thai KUN KHMER

 

 

Valery

6 rรฉflexions au sujet de “LE KUN KHMER ET LE BOKATOR : A LA RENCONTRE DES ANCETRES CAMBODGIENS DU MUAY THAI”

  1. Merci pour l’article ! Il est rafraichissant et me permet de me rappeler de mon stage de Bokator avec Benjamin Sรฉbir sur Marseille ! Dommage que ce ne soit pas encore trรจs dรฉveloppรฉ sur le territoire franรงais !

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